Pokud jsou žíly rozšířené, existují kontraindikace pro křečové žíly na nohou. Měli byste změnit svůj životní styl, vzdát se špatných návyků, sauny, těžké fyzické aktivity a hormonální antikoncepce. Doporučuje se vybrat správnou obuv a dodržovat dietu. Zakázány jsou také některé druhy masáží, depilace voskem a tetování.
Jaké jsou kontraindikace?
Alkohol a kouření
Komplikace s křečovými žilami na nohou v důsledku špatných návyků představují ohrožení života.
U křečových žil jsou alkoholické nápoje přísně kontraindikovány. Jakmile je alkohol v těle, má nejprve vazodilatační účinek a zvyšuje průtok krve do nohou. Poté dochází k vazospasmu, který vyvolává stagnaci krve. U křečových žil navíc dochází k oslabení a ztenčení cévních stěn, takže hrozí prasknutí žil a krvácení. Nikotin také přispívá k vazokonstrikci a tvorbě krevních sraženin.
Užívání hormonální antikoncepce
Užívání hormonální antikoncepce vyvolává u žen vysoké hladiny progesteronu, což přispívá k rozšíření žil. V důsledku toho je narušena funkce žilních chlopní, zhoršuje se odtok krve, snižuje se tonus cévních stěn. Hormonální antikoncepce také zvyšuje viskozitu krevní plazmy, což vede k tvorbě krevních sraženin.
Sportovní aktivity
Pokud máte křečové žíly, je kontraindikováno zapojit se do silových sportů, protože při těžkém zvedání dochází k velkému průtoku krve do dolních končetin. Zakázána je také atletika, gymnastika, freestyle lyžování, snowboarding a fotbal. Tyto sporty jsou také velmi traumatické. Poranění vždy provází otoky a špatná cirkulace, což negativně ovlivňuje rozšířené žíly. Doporučuje se pěší turistika a koupání. To pomáhá posílit krevní cévy a svaly a normalizovat odtok lymfy.
Návštěva lázní a sauny
Vystavení vysokým teplotám s křečovými žilami dolních končetin může být škodlivé. Horká voda a pára pomáhají rozšiřovat krevní cévy, protože se zvyšuje objem krve, která do nich vstupuje. K redistribuci zátěže dochází, když funkci postižených cév převezmou zdravé žíly. To vede ke vzniku křečových žil v hlubokých žilách. Lázeňský dům můžete navštívit pouze v počáteční fázi onemocnění po konzultaci s lékařem. Výlet do sauny by měl být nahrazen návštěvou infrakabiny.
Strava
U křečových žil se doporučuje upravit jídelníček. Pro ředění krve byste měli vypít 1, 5–2 litry čisté vody denně. Co můžete a nemůžete jíst, je uvedeno v tabulce:
| Povoleno | Zakázáno |
|---|---|
|
|
životní styl
Chcete-li normálně žít s křečovými žilami na nohou, měli byste se vzdát sedavého způsobu života. Fyzická nečinnost zhoršuje krevní oběh a přispívá k obezitě. Doporučuje se provádět denně proveditelná cvičení, která zlepšují průtok krve a posilují svaly:
- rotační pohyby chodidla;
- rolovat od paty k patě;
- zvedání nohy s prodlouženou špičkou;
- válení míče nebo tyče umístěné pod chodidlem.
Pokud máte křečové žíly, je přísně zakázáno sedět se zkříženýma nohama. Doporučuje se spát s křečovými žilami na zádech, pod nohy si dát podhlavník nebo tvrdý polštář tak, aby byly dolní končetiny mírně zvednuté. To zlepší průtok krve během spánku. Je zakázáno nosit doplňky na nohou, které skřípají krevní cévy.
Výběr bot
Pokud máte zánět žil, měli byste se vyhnout těsné nepohodlné obuvi s vysokými podpatky. Nošení takové obuvi zhoršuje prokrvení dolních končetin, přispívá k nesprávné zátěži nohou a vyvolává křeče. Musíte správně vybrat boty na křečové žíly a dodržovat následující doporučení:
- Přirozenost materiálů. Tím je zajištěna dobrá ventilace, takže se noha nepotí a nevznikají otoky.
- Vzhled. Podrážka musí být stabilní, tuhá a anatomicky správná. Podpatek je široký, ne více než 4 cm vysoký.
- Nastavitelná spona. Je lepší zvolit boty se tkaničkami nebo suchým zipem, které neskřípnou nohy.
Masážní sezení
Pokud máte křečové žíly, nemůžete dělat válečkovou, vakuovou nebo anticelulitidovou masáž.Takové postupy jsou doprovázeny lisováním, poplácáváním a štípáním, což může vést k poranění žil a tvorbě krevních sraženin.Otok je lepší odstranit lehkými tahovými pohyby od nohy nahoru. Můžete použít speciální vibrační masér nebo absolvovat hydromasážní sezení. Takové postupy zlepšují krevní oběh, posilují stěny krevních cév a nasycují tkáně kyslíkem.
Kosmetické procedury
Péče o nohy na křečové žíly je velmi důležitá. Měli byste se však vyhnout postupům, jako jsou:
- tetování;
- depilace pomocí vosku;
- cukrování;
- odstranění chloupků pomocí kosmetických nástrojů.
Takové postupy se provádějí pomocí vyhřívaných zařízení, která poškozují krevní cévy a způsobují nával krve do dolních končetin. Tetování neřeší estetické problémy a může vyvolat vznik nových postižených oblastí žil. Křečové uzliny můžete zamaskovat pomocí skleroterapie, kterou provádí flebolog. Při péči o pokožku nohou je lepší využít služeb laserové epilace nebo běžného holicího strojku.